Que vous soyez un cycliste passionné ou que vous veniez de découvrir ce sport, l’équilibre entre les séances de cyclisme indoor et outdoor peut être un véritable défi. Comment optimiser votre entraînement pour tirer le meilleur parti de chaque type de séance ? C’est ce que nous allons voir à travers cet article. Incorporer le […]
Quels sont les meilleurs exercices de mobilité pour prévenir les douleurs cervicales chez le cycliste?
Comme le disait si bien le poète latin, Juvénal, "Mens sana in corpore sano". C’est en prenant soin de notre corps que nous pouvons avoir un esprit sain et vice versa. L’activité physique, telle que le cyclisme, est l’une des meilleures façons de maintenir une bonne santé. Cependant, chaque discipline sportive a ses propres exigences […]
Quel est le protocole de rééchauffement après une hypothermie légère en cyclisme?
Vous êtes un cycliste passionné, résistant à toutes conditions météorologiques, et même aux températures les plus basses. Pourtant, il arrive que les éléments aient raison de votre corps et que vous ressentiez les premiers symptômes d’une hypothermie légère. Votre température corporelle chute, vous ressentez un froid intense, et votre corps semble ne plus répondre comme […]
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